血虚（血が不足）を改善するため、 補血できそうな晩ご飯にしました♪左 ハッシュドポーク＋黒米 右 白菜と豚肉の味噌マヨ炒め赤黒食材や肉類が良いらしいので、 ハッシュドポークは豚肉にミニトマトをたくさん入れてトマトジュースで煮込み、黒米にかけて食…

今週のお題「赤いもの」 血虚とは東洋医学の体質の一つで、血液が不足しているタイプらしい。 偏食で栄養バランスが乱れていたり、夜更かしや睡眠不足で血がつくれず不足する。 原因は人それぞれだろうが、スマホ見過ぎで目を酷使するなども血を消耗する原因…